Работа в офисе предусматривает контакт с компьютером в течение целого дня, с минимумом движений и сильным напряжением глаз. Если утром, когда работник ещё свеж и бодр, соблюдать правильную осанку легко, то ближе к середине и концу рабочего дня это становится всё сложнее. Глаза устают, спина сгибается и это наносит вред опорно-двигательной системе, вызывая сколиоз, искривление позвоночника и многое другое.
Охрана труда в офисе должна учитывать все эти тонкости и максимально снижать вред, возникающий из-за долгой работы за компьютером. Для этого достаточно соблюдать несложные правила организации рабочего места:
- размер кресла должен соответствовать росту человека, который за ним работает. Чтобы руки отдыхали во время набор текста, он должен быть оборудован подлокотниками, а также регулируемой спинкой, которая поможет держать правильную осанку;
- для исключения проблем с запястным каналом и развития туннельного синдрома необходимо проводить разминку рук и кратковременный отдых;
- эффективное и безопасное расположение монитора на рабочем столе — на расстоянии вытянутой руки. Его верхняя часть должна находиться на уровне глаз, чтобы в поле зрения сотрудника попадало всё изображение на дисплее;
- стопы при долгом сидении за столом должны располагаться на полу всей поверхностью;
- каждый час необходимо совершать зарядку для глаз, чтобы снизить напряжения от долгого контакта с монитором. Наиболее эффективным в данном случае будет упражнение со взглядом на близкие и дальние предметы попеременно.
Правильная организация рабочего места снизит нагрузку на здоровье, поможет сохранить тонус и увеличить эффективность сотрудника. Узнать больше можно на специальном дистанционном обучении охране труда в нашем учебном центре “Ракурс”. Благодаря оперативному курсу, вы пройдёте обучение без отрыва от производства, а наши специалисты подготовят все документы для получения сертификата за сутки. Если вы сомневаетесь в эффективности нашей программы, то зарегистрируйтесь и пройдите его бесплатно, а решение об оплате примите потом.
