Для того, чтобы снизить негативное влияние работы за компьютером на состояние здоровья работающего, были разработана специальная программа профилактики травмирования, основанная на принципах эргономической аэробики. Она позволяет существенно уменьшить риск получить профессиональные заболевания. Программа, разработанная двумя медицинскими специалистами ЛФК, включает в себя упражнения для профилактики и реабилитации.
Подобный комплекс эргономических упражнений очень важен для охраны труда в этой области. Благодаря применению специальных упражнений возможно повысить выносливость человека, который работает за компьютером. При этом продуктивность его работы будет увеличиваться. Подобная “физкультура” не имеет противопоказаний, и упражнения можно выполнять, где угодно, даже не отходя от рабочего места. Плюс гимнастики заключается в том, что с ее помощью человек сможет поддерживать хорошую физическую форму, меньше уставать, выполняя офисную сидячую работу.
Правила работы со средствами компьютеризации
Для того чтобы вы получали минимальный ущерб, работая за ПК, вам следует придерживаться следующих рекомендаций:
- желательно, чтобы ваше сиденье (стул, кресло) было на 2 с половиной см выше;
- голову необходимо держать ровно относительно плечевого пояса, то есть ее не нужно наклонять.
Онлайн-курсы по охране труда
В Учебном центре Ракурс каждый желающий может получить удостоверение по охране труда, пройдя специальное тестирование. Перед экзаменом вам следует пройти обучение в режиме онлайн, что можно сделать, не покидая своего рабочего места. Зарегистрировавшись на сервисе, вы получите доступ к курсам и самому тестированию. После успешного прохождения тестов, сертификат вам будет выдан в течение одного дня. Мы предлагаем самое удобное и оперативное обучение вместе с получением профессиональных знаний предмета.
Попробуйте курсы бесплатно! А оплатить обучение можно после сдачи экзамена.
